Gaya Hidup - Pernah ngga sih, kalian merasa begitu malas, padahal kita punya sederet pekerjaan yang menumpuk?
Ya, kita semua pasti pernaah merasakan di mana hari terasa sangat melelahkan, tentunya kondisi ini tergolong normal.
Namun, tahukan Anda jika rasa malas itu bisa disebabkan dua faktor? Rasa malas yang muncul dari dalam diri atau karena mental sedang drop.
Sejatinya, hiruk-pikuk masyarakat seringkali ditemui hyper kompetitif, begitu fokus untuk mengejar apa yang diinginkan.
Keadaan itu memungkinkan seseorang mudah capek, karena otak terus dipaksa untuk bekerja. Over tekanan itu dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental, dan apa imbasnya dalam jangka panjang?
Jadi, wajar saja recharge energy itu perlu. Recharge energy ini rasa malas seperti biasa, tapi momen tubuh butuh jeda untuk mengembalikan gairah, semangat. Yuk, kenali tanda-tanda recharge energy dan rasa malas biasa.
Sulit bangun tidur dipagi hari
Jam tidur memang sudah cukup tetapi pada pagi hari terasa tidak segar dan merasakan ngantuk setiap saat, berbeda dengan orang malas yang memang terbiasa bangun telat karena selalu begadang.
Tidak mempunyai motivasi
Menurut Associaton Psychological America, turunnya ketertarikan kesenangan dalam beraktivitas adalah salah satu cirri dari kelelahan mental.
Orang yang mengalami lelah mental pasti dulunya pernah memiliki motivasi yang tinggi dalam hidupnya, tetapi dengan adanya kesulitan yang dialami akan mengubahnya menjadi apatis dan tidak termotivasi.
Sedangkan orang malas, memang jarang memiliki motivasi dan hanya tertarik dengan kesenangannya.
Mudah tersinggung
Hal ini sangat sering terjadi, kelelahan mental yang dialami dapat menimbulkan perasaan yang tidak stabil seperti mudah tersinggung, mood yang naik-turun, sensitif dan menjadi senang menyendiri.
Jika orang malas, dia tidak memiliki minat dan lebih tidak perduli dengan apa yang diakatakan orang lain.
Dulunya bersemangat
Jika orang yang mengalami lelah mental, dulunya pernah memiliki semangat dan minat dari beberapa hal yang dia lakukan, tetapi semangat itu dapat hilang dikarenakan sedang burn out.
Terkadang merasa sedih dan putus asa dengan alasan yang tidak kita mengerti membuatnya kehilangan semangat dalam melakukan kegiatan yang dulu menjadi sumber semangat.
Jika orang malas selalu tidak memiliki minat dari berbagai kegiatan. Apakah kalian pernah mengalami beberapa tanda-tanda diatas?
Jika anda atau orang sekitar mengalami hal tersebut, jangan ragu untuk berkonsultasi atau mencari solusi untuk segera mengatasinya!***
Editor : Henny Surya Akbar Purna Putra