GAYA HIDUP - Apakah kamu merasa ngantuk setelah sahur?
Padahal, beberapa jam lagi sudah harus pergi bersekolah, berkuliah, bahkan bekerja?
Tenang, mungkin kamu bisa mengatasinya dengan melakukan kegiatan ini setelah sahur, agar tetap produktif di bulan Ramadan dan ibadah puasamu semakin bermakna:
1. Salat Subuh dan Berzikir
Batas waktu antara sahur dan salat Subuh hanya sebentar.
Jadi, tidak ada alasan bagi kamu untuk melewatkan ibadah satu ini.
Apalagi, Ramadan adalah bulan yang penuh berkah.
Kamu juga bisa memaksimalkan ibadah salat Subuh dengan membaca zikir setelah salat.
2. Membaca Alquran
Di bulan Ramadan, kamu juga dapat memanfaatkan 30 hari ini untuk meningkatkan bacaan Alquran.
Kamu bisa mulai dengan 1 juz 1 hari untuk target khatam Alquran selama Ramadan.
Tidak harus melakukannya dalam satu kali tempo membaca Alquran, kamu bisa menyesuaikan kemampuan membacamu dengan membaginya pada lima sesi setelah salat wajib.
3. Berolahraga Ringan
Selama ibadah puasa, bukan berarti kamu punya alasan untuk tidak menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga.
Kamu tetap bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau pilates.
Namun, kamu harus tetap memperhatikan kemampuan tubuhmu selama berolahraga saat puasa.
Jangan memaksakan untuk berolahraga terlalu intens dan segera berhenti jika kamu merasa lelah.
4. Mendengarkan Kajian atau Podcast
Kamu bisa mendengarkan kajian atau podcast favoritmu sembari menunggu waktu untuk mulai beraktivitas.
Kegiatan ini tentu akan menambah motivasi diri sehingga kamu bisa semangat menjalani hari.
Kamu juga dapat belajar banyak hal melalui kajian atau podcast yang kamu dengar. Asalkan tetap pilih bahasan yang bermanfaat, ya.
5. Siapkan Diri untuk Memulai Hari
Jangan gunakan puasa sebagai alasan untuk bermalas-malasan.
Setelah sahur, kamu bisa menggunakan waktu luang sebelum beraktivitas untuk bersiap diri.
Setelah itu, kamu bisa menyiapkan beberapa keperluan untuk bersekolah, berkuliah, atau bekerja.
Mulai dari menata tempat tidur, mandi lebih awal, menyiapkan buku atau materi untuk rapat, dan membaca buku atau materi yang nanti akan diajarkan di sekolah atau kampus.
Itulah beberapa rekomendasi kegiatan yang dapat dilakukan setelah sahur.
Daripada langsung tidur, mending melakukan kegiatan yang bermanfaat 'kan?(***)
Editor : Vidya Sajar Fitri