RADAR TULUNGAGUNG - Generasi Z atau yang sering disebut Gen Z (lahir antara tahun 1997–2012) memiliki cara unik dalam menjalani gaya hidup sehat.
Berbeda dengan generasi sebelumnya, mereka lebih memilih olahraga yang tidak hanya menyehatkan tapi juga Instagrammable dan fleksibel.
Nah, berikut ini beberapa jenis olahraga yang paling disukai oleh Gen Z saat ini!
1. Gym dan Workout Estetik
Baca Juga: Nge-Gym Aman selama Puasa, Kurangi Repetisi dan Beban selama Latihan
Olahraga ini jadi pilihan utama karena bisa dilakukan indoor dan terlihat keren saat diunggah ke media sosial.
Gen Z suka mengikuti program seperti strength training (angkat beban ringan), bodyweight workout, workout 30 menit ala TikTok. Selain itu, tampilan outfit gym yang stylish juga jadi daya tarik tersendiri.
2. Yoga dan Pilates
Kegiatan ini bukan cuma untuk menenangkan pikiran, tapi juga meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh.
Banyak Gen Z yang mengikuti kelas yoga online atau datang ke studio karena vibes-nya yang tenang dan healing banget!
3. Bersepeda Santai (Gowes)
Sejak pandemi, tren gowes makin naik daun. Gen Z suka olahraga ini karena bisa sambil healing, eksplor tempat baru, dan tentu saja: selfie di spot estetik.
Apalagi sekarang banyak komunitas sepeda anak muda yang seru!
Baca Juga: Adimas Hasnan, Jaga Kebugaran Lewat Tenis dan Gym: Kesehatan Itu Investasi
4. Skateboard dan Inline Skate
Olahraga ini makin populer karena terlihat keren dan punya unsur gaya bebas. Skatepark menjadi tempat nongkrong baru bagi Gen Z, sekaligus arena untuk mengekspresikan diri.
5. Dance Workout (Zumba, K-Pop Dance)
Gen Z identik dengan dunia digital dan musik. Maka dari itu, dance workout seperti Zumba atau cover dance K-Pop banyak digemari karena bisa jadi sarana olahraga sekaligus hiburan.
6. Lari dan Jogging Sore
Baca Juga: Nge-gym saat Ramadhan Kenapa Tidak, Pilih Sebelum atau Setelah Buka, Tujuannya Beda
Meski terkesan biasa, lari tetap disukai. Gen Z biasanya lari sore atau pagi hari sambil mendengarkan playlist favorit. Beberapa juga mengikuti fun run atau marathon event untuk pengalaman baru.
7. Olahraga Outdoor: Hiking dan Camping
Selain untuk sehat, hiking juga jadi ajang reconnect dengan alam. Banyak Gen Z yang menyukai aktivitas mendaki gunung atau berkemah di tempat alami untuk melepaskan stres dan konten estetik. ****
Editor : Dharaka R. Perdana