RADAR TULUNGAGUNG - Beberapa hari terakhir, wilayah Tulungagung sedang dilanda cuaca hujan. Suhu udara yang biasanya hangat perlahan turun menjadi lebih sejuk, bahkan terasa dingin terutama pada sore dan malam hari.
Perubahan suhu inilah yang sering kali memengaruhi kondisi tubuh manusia. Saat udara mendadak lebih dingin akibat hujan, tubuh berusaha menyesuaikan diri dengan cara meningkatkan kebutuhan energi agar suhu inti tetap stabil.
Hal-hal berikut inilah yang menjadi penyebab orang-orang merasa mudah lapar.
Peran Hormon Ghrelin dalam Rasa Lapar Saat Hujan
Selain faktor suhu, rasa lapar juga dipengaruhi oleh hormon. Saat udara dingin karena hujan, tubuh melakukan proses yang disebut termogenesis non-shivering atau produksi panas tanpa menggigil.
Proses ini membutuhkan tambahan energi sehingga tubuh meningkatkan produksi hormon ghrelin, yaitu hormon yang memicu rasa lapar.
Baca Juga: Hujan Benarkah Bikin Suasana Jadi Romantis dan Penuh Kenangan? Ini Faktanya
Semakin tinggi kadar ghrelin, semakin besar keinginan kita untuk makan. Inilah salah satu alasan biologis mengapa perut terasa lebih cepat keroncongan ketika hujan turun.
Pengaruh Hormon Serotonin dan Cahaya Matahari
Ketika hujan, sinar matahari biasanya tertutup oleh awan tebal sehingga tubuh menerima lebih sedikit cahaya.
Kondisi ini berpengaruh pada hormon serotonin yang berfungsi mengatur suasana hati sekaligus memengaruhi nafsu makan.
Kadar serotonin yang menurun saat cuaca mendung membuat tubuh mencari cara untuk meningkatkan kembali perasaan nyaman, salah satunya melalui makanan.
Makanan berkarbohidrat atau manis biasanya menjadi pilihan karena dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dengan cepat, sehingga kita merasa lebih tenang dan bahagia.
Faktor Psikologis: Hujan Membawa Rasa Nyaman dan Ingin Ngemil
Selain faktor biologis, ada juga faktor psikologis yang memengaruhi rasa lapar ketika hujan. Suara tetesan air hujan yang ritmis, udara sejuk, dan suasana mendung sering kali membuat kita ingin berdiam diri di rumah.
Baca Juga: Tulungagung Diguyur Hujan Deras Semalam, Ini Prediksi Cuaca Beberapa Hari ke Depan
Kondisi nyaman seperti ini biasanya mendorong kebiasaan ngemil, minum minuman hangat, atau menikmati makanan berkuah.
Hal ini menunjukkan bahwa faktor budaya dan kebiasaan juga ikut berperan dalam rasa lapar saat hujan.
Hujan dan Dampaknya Pada Rasa Lapar
Kondisi cuaca seperti ini sangat mendukung munculnya rasa lapar lebih cepat karena suhu udara yang lebih rendah membuat tubuh membutuhkan energi tambahan.
Sinar matahari yang minim menurunkan serotonin, serta suasana mendung yang membuat orang cenderung ingin menikmati makanan hangat.
Fenomena sering merasa lapar saat hujan bukanlah mitos, melainkan fakta ilmiah yang melibatkan banyak faktor.
Udara dingin memaksa tubuh membutuhkan energi lebih untuk menghangatkan diri, hormon ghrelin meningkat sehingga memicu rasa lapar, serotonin menurun akibat kurangnya cahaya matahari, dan faktor psikologis membuat kita lebih suka mencari kenyamanan lewat makanan.
Baca Juga: Agustus 2025, Langit Indonesia Dipenuhi Supermoon, Hujan Meteor, dan Black Moon 23 Agustus
Jadi, jika kamu merasa lebih cepat lapar saat hujan turun, itu adalah respons alami tubuh. Namun, sebaiknya pilih makanan sehat seperti sup hangat, teh rempah, atau buah-buahan agar tubuh tetap bugar meski hujan turun sepanjang hari.
Editor : Dharaka R. Perdana