RADAR TULUNGAGUNG - Basic skincare untuk remaja adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit sejak dini, terutama karena masa pubertas sering menimbulkan masalah kulit seperti jerawat, kulit berminyak, atau kering.
Dengan perawatan dasar (basic skincare), kulit bisa tetap sehat, segar, dan terhindar dari berbagai masalah di kemudian hari.
Belakangan ini, konsep basic skincare ala dr Tompi viral di media sosial. Penyanyi sekaligus dokter bedah plastik ini menekankan bahwa merawat kulit tidak harus ribet atau menggunakan banyak produk. Justru semakin sederhana, hasilnya bisa lebih efektif asalkan konsisten.
Baca Juga: 10 Manfaat Daun Pegagan, Daun yang Sering Jadi Bahan Pembuantan Skincare
Menurut dr Tompi di poadcast Ts Talks ada tiga langkah utama yang cukup dilakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit, yaitu Facial Wash, moisturizer, dan sunscreen.
Berikut adalah basic skincare ala dr Tompi yang mudah dilakukan sehari-hari:
1. Facial Wash( sabun cuci muka )
Langkah pertama dan paling penting adalah cuci muka. Pilihlah facial wash yang sesuai dengan jenis kulit, misalnya untuk kulit berminyak gunakan pembersih berbahan gel, sedangkan untuk kulit kering bisa pilih yang berbahan creamy.
Cukup cuci wajah 2 kali sehari (pagi dan malam), agar kulit bersih dari kotoran, minyak, dan debu tanpa membuatnya kering.
2. Moisturizer (Pelembab )
Setelah wajah bersih, kulit perlu dijaga kelembapannya. Dr. Tompi menekankan bahwa pelembap bukan hanya untuk kulit kering, tetapi juga penting untuk kulit berminyak agar tidak dehidrasi.
Pilih tekstur yang sesuai, lotion atau gel untuk kulit berminyak, dan krim atau balm untuk kulit kering.
3 Sunscreen Wajib Setiap Hari
Inilah langkah yang sering diabaikan, padahal sangat penting. Sunscreen berfungsi melindungi kulit dari sinar UV yang bisa menyebabkan kulit kusam, flek hitam, hingga penuaan dini.
dr. Tompi menyarankan penggunaan sunscreen setiap pagi dengan SPF minimal 30, meskipun hanya beraktivitas di dalam ruangan.
Hindari Terlalu Banyak Produk
Tidak perlu memakai terlalu banyak skincare atau perawatan mahal di klinik kecantikan. Cukup gunakan produk dasar facial wash, moisturizer, dan sunscreen.
dr. Tompi juga mengingatkan bahwa terlalu banyak menggunakan skincare justru bisa merusak kulit, apalagi jika skin barrier belum kuat.
Prinsipnya sederhana: fokus pada yang penting dan lakukan secara konsisten. Jika tidak ada masalah kulit serius, cukup gunakan tiga langkah tadi tanpa perlu menambah banyak produk.
Baca Juga: Panduan Memilih Jenis Sunscreen yang Tepat untuk Kulit
Pola Hidup Sehat juga Penting
Selain perawatan dari luar, kulit juga perlu dirawat dari dalam. Tidur cukup, minum air putih, mengonsumsi buah dan sayur, serta mengurangi makanan berminyak bisa membantu kulit tetap sehat dan cerah alami. ****
Editor : Dharaka R. Perdana