Darah rendah adalah kondisi dimana seseorang yang memiliki tekanan darah di bawah 90/60 mmHg. Seseorang yang memiliki darah rendah akan sering mengalami pusing serta mata berkunang-kunang.
Dikutip dari Medical News Today, gejala yang muncul yang disebabkan dengan adanya masalah darah rendah, diantaranya ialah pusing, sulit berkonsentrasi, penglihatan kabur, mual, kelelahan, pingsan.
Masalah darah rendah atau Hipotensi bisa terjadi ketika tekanan darah di dalam arteri lebih rendah dibandingkan dari tekanan darah normal, tentunya juga disebabkan oleh beberapa hal.
Penyebab darah rendah mengutip dari alodokter.com, diantaranya
• Pendarahan hebat atau kekurangan cairan (dehidrasi)
• Rendahnya suhu tubuh atau bahkan terlalu tinggi
• Terdapat masalah kesehatan pada jantung
• Rendahnya kadar gula darah
• Rendahnya kadar hormon tiroid
• Penggunaan obat-obatan tertentu, misalnya obat darah tinggi
5 Cara Untuk Mengatasi Darah Rendah
Umumnya darah rendah tidak berbahaya , namun terdapat beberapa kasus dimana masalah darah rendah bisa menjadi serius, atau indikasi dari adanya penyakit yang diderita.
Maka, sebaiknya perlu melakukan hal untuk mengatasi masalah darah rendah lebih awal. Berikut cara mengatasi darah rendah yang dirangkum dari berbagai sumber;
1. Konsumsi Makanan atau Minuman yang Mengandung Gula
Salah satu penyebab darah rendah adalah rendahnya kadar gula darah, maka untuk mengatasi darah rendah bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula.
Khusunya gula yang sudah diproses, meski demikian mengonsumsi gula dengan secukupnya agar tidak menyebabkan diabetes.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Cara kedua mengatasi masalah darah rendah yakni, bisa memperbanyak minum air putih. karena salah satu penyebab darah rendah adalah dehidrasi, maka perlu untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
3. Tingkatkan Asupan Sodium
Ternyata untuk mengatasi masalah darah rendah adalah dengan menambah konsumsi makanan yang mengandung sodium.
Kandungan sodium ada pada garam, sehingga orang yang memiliki masalah darah rendah dianjurkan untuk menambah konsumsi garam.
4. Memerhatikan Pola Makan
Yakni dengan makan dengan porsi kecil tapi lebih sering, makanan dengan porsi kecil bisa membantu mencegah penurunan tekanan darah rendah.
Misalnya, yang biasanya makan tiga kali dalam sehari menjadi lima kali dalam sehari dengan porsi kecil.
5. Minum Obat Untuk Menaikkan Tekanan Darah
Jika tidak kunjung sembuh, maka memerlukan bantuan obat dari resep dokter. Dikutip dari alodokter.com, jenis obat yang biasanya direpkan oleh dokter adalah fludrocortisone dan midodrine.
Obat tersebut umumnya bekerja dengan cara menstabilkan tekanan darah serta meredakan keluhan yang muncul.
Editor : Didin Cahya Firmansyah