KESEHATAN - Bunga Telang atau Clitoria Ternatea memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan.
Bunga Telang banyak ditemukan di Asia termasuk Indonesia. Beberapa orang bahkan menganggap bunga ini sebagai tanaman liar.
Kelopaknya yang berwarna biru keunguan dan dan menyerupai kupu-kupu, bunga Telang juga disebut butterfly pea.
Warna biru keunguan berasal dari antosianin, senyawa antioksidan yang secara alami terdapat pada berbagai jenis tumbuhan.
Bunga Telang banyak dikonsumsi dengan dikeringkan kemudian diseduh, bisa dicampur lemon ataupun madu untuk menambah rasa.
Untuk mengetahui manfaat dari bunga Telang simak ulasan berikut ini.
Menyehatkan kulit
Sebuah studi tahun 2021 menunjukkan bahwa bunga Telang meningkatkan hidrasi kulit hingga 70%.
Bunga Telang juga dapat memperlambat proses penuaan dini dan memperbaiki warna serta tekstur kulit.
Meningkatkan produksi rambut
Penelitian pada hewan tahun 2012 menunjukkan bahwa bunga Telang efektif dalam meningkatkan pertumbuhan rambut karena dapat merawat kesehatan folikel rambut.
Baca Juga: Ketahui 4 Manfaat Terapkan Metode Kakeibo Untuk Keuangan Lebih Stabil
Menurunkan berat badan
Penelitian pada tahun 2019 menunjukkan bahwa bunga Telang dapat memperlambat pembentukan sel lemak.
Kandungan ternatin atau jenis antosianin dalam bunga Telang dapat memblokir sintesis sel lemak dalam tubuh.
Mengontrol gula darah
Penelitian pada tahun 2018 menunjukkan bahwa mengkonsumsi minuman yang mengandung bunga Telang meningkatkan kadar antioksidan serta mengurangi kadar gula dan insulin.
Sebab itu bunga Telang bisa mengurangi resiko diabetes dan gejalanya.
Pada tahun 2015 sebuah penelitian juga menunjukkan sifat antioksidan dari bunga telang melindungi tubuh dari kerusakan sel dan komplikasi akibat diabetes.
Kesehatan otak
Flavonoid dan antosianin bermanfaat untuk memperbaiki sel saraf pada otak.
Bunga Telang juga dapat meningkatkan produksi asetilkolin, zat dalam otak yang berfungsi dalam proses mengingat, menjaga konsentrasi, dan mempelajari informasi.
Asetilkolin juga dapat menurunkan resiko kehilangan memori yang terkait dengan usia.
Mengurangi peradangan
Bunga telang kaya akan asam oleat dan Omega 9 atau sekitar 51-52 persen.
Bermanfaat mengurangi infeksi dan pembengkakan seperti nyeri, luka, dan sakit kepala karena asam lemak tak jenuh membantu mengurangi peradangan dan anti-inflamasi.
Mengurangi resiko hipertensi dan penyakit jantung
Senyawa antosianin membantu mengurangi kekakuan pada arteri atau pembuluh nadi sehingga peredaran darah dapat kembali lancar.
Memperbaiki mood atau suasana hati
Bunga Telang memiliki efek dapat meredakan stres dan mengurangi gejala kecemasan.
Itulah manfaat dari bunga Telang yang bisa dikonsumsi sebagai teh atau seduhan. Namun perlu diperhatikan untuk tidak mengkonsumsi bunga ini secara berlebihan.***
Editor : Henny Surya Akbar Purna Putra