NASIONAL - Semua orang yang beragama Islam tentu diwajibkan untuk berpuasa selama bulan Ramadan.
Faktanya, umat muslim memiliki banyak keuntungan yang dapat diperoleh dari puasa. Mereka tidak hanya dapat pahala ibadah yang dilipatgandakan.
Tetapi mereka juga dapat menjaga kesehatan mereka dan mengontrol tingkat gula dan lemak dalam tubuh mereka.
Namun demikian, ada saat-saat ketika kita merasa tidak yakin atau aneh dengan aroma mulut kita.
Adanya bau mulut selama berpuasa dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti makanan yang kita makan saat sahur, yang memiliki bau menyengat dan saat itulah bakteri mulai berkembang biak dengan cepat.
Selain itu, bau mulut juga dapat berasal dari bagian tubuh kita sendiri, seperti yang dialami pasien diabetes atau maagh, hingga asam lambung.
Baca Juga: Pengalaman Imam Alami Jatuh Bangun Jalani Usaha Bisnis Ikan Hias
Saat Anda berpuasa, mungkin sulit untuk menghilangkan bau mulut karena Anda tidak dapat minum atau makan sesuatu untuk membersihkan mulut secara langsung. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi persoalan bau mulut saat puasa, antara lain:
- Sikat Gigi Secara Benar dan Rutin
Setelah makan sahur dan berbuka puasa, pastikan untuk menyikat gigi dengan teliti. Anda juga dapat membersihkan gusi dan gigi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
- Pakailah Benang Gigi
Penggunaan benang gigi setiap hari mengurangi pembentukan plak yang menyebabkan bau mulut dan membantu membersihkan sisa makanan di antara gigi yang sulit dijangkau sikat gigi.
Baca Juga: Memanfaatkan BRILink Di SMKN I Boyolangu
- Kumur dengan Air
Kumur mulut Anda dengan air bersih atau air garam hangat setelah berbuka puasa atau saat sahur. Ini dapat mengurangi jumlah bakteri di mulut Anda dan membuat Anda merasa segar.
- Cegah Konsumsi Makanan dan Minuman yang Menjadi Pemicu Bau Mulut
Hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang putih, bawang merah, kopi, dan alkohol saat sahur dan berbuka.
- Konsumsi Buah-Buahan Segar
Buah-buahan segar tersebut seperti wortel, apel, dan pir. Buah-buahan tersebut mampu membersihkan bau mulut secara alami dan merangsang produksi air liur, yang dapat membantu mengatasi bau mulut.
- Kumur dengan Air Lemon
Sifat antibakteri air lemon yang encer dapat membantu mengatasi bau mulut. Namun, jika Anda tidak mengalami masalah lambung, pastikan untuk tidak menggunakannya terlalu sering karena asam dapat merusak enamel gigi Anda.***
Editor : Henny Surya Akbar Purna Putra