NASIONAL – Memasuki musim pancaroba, sistem kekebalan tubuh bisa menurun. Cuaca yang tidak menentu seperti rawan menyebabkan penyakit seperti flu, batuk, pusing dan demam.
Biasanya saat memasuki musim penghujan tubuh akan melakukan adaptasi terhadap suhu cuaca.
Jika imun tubuh tidak kuat maka tubuh bisa demam. Demam merupakan kondisi suhu tubuh lebih tinggi dari biasanya.
Saat demam, seseorang akan melakukan apapun untuk menurunkan suhu tubuhnya. Namun sayangnya, tidak semua orang tahu bagaimana tindakan yang benar untuk mengatasi demam.
Banyak tindakan yang dianggap benar tetapi sebenarnya itu salah. Berikut beberapa tindakan yang salah saat menurunkan demam:
1. Mandi menggunakan air dingin
Saat demam kondisi suhu tubuh lebih tinggi dari biasanya. Mandi menggunakan air dingin dianggap mampu menurunkan suhu tubuh, tetapi hal ini kurang tepat. Ketika demam jangan langsung menyiramkan air dingin ke tubuh.
Hal ini akan menyebabkan perubahan suhu tubuh yang drastis dan membuat tubuh menggigil.
2. Minum obat tidak sesuai dosis
Jangan mencampurkan obat penurun panas daari berbagai merk. Minum obat dengan melebihi dosis bukan berarti demam akan lebih cepat turun.
Minum obat tidak sesuai dosis sangat berbahaya bagi kesehatan. Alangkah baiknya konsultasikan kepada dokter terkait dosis yang aman untuk dikonsumsi.
3. Memakai baju tebal
Saat demam sebaiknya jangan menggunakan pakaian tebal karena suhu panas akan terperangkap di dalam tubuh.
Pakailah pakaian biasa supaya panas dalam tubuh bisa keluar. Jika menggigil maka pakailah selimut dan lepas kembali setelah sedikit berkeringat.
4. Tidak makan
Biasanya saat sakit lidah akan terasa pahit. Hal inilah yang menyebabkan rasa tidak nyaman saat mengonsumsi makanan.
Tetapi saat sakit, makan adalah hal yang harus dilakukan. Karena tubuh memerlukan energi dari makanan untuk membantu proses pemulihan tubuh.
5. Kurang cairan
Meski lidah terasa hambar untuk minum, tetapi memenuhi kebutuhan cairan tubuh tetap harus dilakukan. Saat suhu tubuh tinggi maka akan berpotensi untuk dehidrasi.
Jadi saat demam jangan lakukan kebiasaan di atas ya. Jika demam belum turun selama tiga hari, segera pergi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.***
Penulis: Muhamad Atok Ulaziz (Mahasiswa PKM IAIN Kediri)
Editor : Henny Surya Akbar Purna Putra