KESEHATAN - Banyak khasiat yang diperoleh dari air hangat dicampur dengan madu untuk kesehatan tubuh.
Sebenarnya apapun suhu minuman yang akan dikonsumsi dalam pencernaan akan menjadi netral, air hangat disini berfungsi untuk melarutkan madu agar lebih mudah dicerna dalam tubuh.
Mengonsumsi madu yang dilarutkan dengan air hangat setiap hari dianggap baik bagi kebanyakan orang serta bermanfaat bagi kesehatan.
Air hangat yang dicampur dengan madu dianjurkan pada suhu 40-50 derajat celcius, jika lebih dari itu madu akan kehilangan khasiatnya.
Madu adalah pembersih alami dan penambah imunitas tubuh, oleh karena itu jika dikonsumsi untuk mengawali pagi hari pengganti sarapan, madu dipercaya dapat membantu mengatasi banyak racun dalam tubuh.
Saat racun dinetralkan dari dalam tubuh, maka penyerapan dan ketersediaan nutrisi menjadi lebih baik.
Madu juga mengandung sifat antibakteri sehingga membantu melawan banyak infeksi.
Anti bakteri dalam madu, dapat membuat tubuh imun terhadap berbagai bakteri mikroorganisme.
Madu mengandung gula alami yang menyediakan sumber energi untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini bagus untuk orang yang ingin mengurangi gula konvensional dan diganti dengan madu.
Enzim dalam madu meningkatkan fungsi hati untuk menyaring toxin lebih baik lagi dan berkontribusi mencerna makanan secara efisien.
Gula dari madu merupakan sumber kalori yang sehat dan meningkatkan kinerja mental dan fisik, dikutip oleh Radar Tulungagung dari healthshots.com pada Jum’at (11/10/2024)
Madu ternyata termasuk bahan alami yang tidak mengandung banyak nutrisi. Dimana madu hanya mengandung beberapa vitamin dan mineral dalam jumlah kecil termasuk zat besi, seng dan kalium.
Meski begitu dari beberapa penelitin terdapat efek yang baik untuk kesehatan dari konsumsi madu dan air hangat dikutip oleh Radar Tulungagung dari WebMD dalam artikel “Honey: Are There Health Benefits?” pada Jum’at (11/10/2024).
Lalu, apa saja khasiat yang diperoleh jika rutin mengonsumsi campuran madu dan air hangat di pagi hari?
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Minuman ini penuh dengan nutrisi bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Campuran minuman ini mengandung enzim, vitamin, dan mineral yang dapat meningkatkan kemampuan untuk melawan berbagai jenis patogen berbahaya. Antibakteri dalam madu dapat membunuh mikroorganisme yang masuk ke dalam tubuh atau resisten terhadap antibiotik konvensional.
- Mengendalikan kadar kolesterol
Minum air seduhan madu dalam air hangat sebelum memulai aktivitas konon dapat membantu mengendalikan kadar kolesterol.
- Menurunkan berat badan
Madu mengandung gula alami yang menyediakan sumber energi. Madu mengandung gula alami yang menyediakan sumber energi yang sehat. Oleh karena itu madu dapat mengurangi godaan untuk konsumsi makanan secara berlebihan dan meningkatkan pengeluaran kalori.
- Mencegah infeksi saluran kemih
Sifat diuretik dan antibakteri dari air hangat dan madu dapat membersihkan saluran kemih dan mengurangi risiko infeksi seperti sistitis. Berkat vitamin dan mineral, rutin meminum ramuan ini juga efektif meningkatkan kehadiran antibodi dan menghindari serangan virus.
- Memperbaiki pencernaan
Enzim dalam madu meningkatkan fungsi hati dan berkontribusi untuk mencerna makanan dengan lebih baik. Mengonsumsi madu melindungi bakteri baik dan memfasilitasi penyerapan nutrisi untuk menfaat maksimal dari makanan.
- Mengurangi alergi
Konsumsi madu organik mengurangi sensitivitas terhadap serbuk sari dan partikel lingkungan lainnya yang memicu respon sistem kekebalan. Sebagai ekspektoran, minum campuran madu dan air hangat juga ampuh menghilangkan lendir yang kerap menghalangi saluran pernapasan kita.
- Menambah energi
Gula dari madu merupakan sumber kalori alami yang sehat dan meningkatkan kinerja mental dan fisik. Minum campuran air hangat dan madu di pagi hari akan menghilangkan rasa lelah dan mengantuk.
Jadi, campuran minum air hangat dan madu dipagi hari dapat menghilangkan rasa lelah dan mengantuk. Namun, perlu diingat bahwa madu dan air hangat harus digunakan bersamaan dengan pola makan dan gaya hidup yang seimbang, serta perikas terlebih dahuluapakah madu yang dikonsumsi benar benar 100% agar dapat memperoleh manfaat dari madu secara maksimal.
Penulis : Nizarul Fauzi Al Hanafi (PKM MAHASISWA IAIN KEDIRI-KPI)
Editor : Henny Surya Akbar Purna Putra