KESEHATAN - Polo Kependem adalah nama lokal dari tanaman herbal berumbi kecil yang dikenal luas di Jawa. Nama polo berarti bawang, dan kependem berarti tertanam atau tersembunyi.
Ini merujuk pada umbinya yang tumbuh di dalam tanah. Meskipun tidak sepopuler jahe atau kunyit, Polo Kependem sangat berguna sebagai tanaman obat keluarga (TOGA) karena khasiat alaminya.
Mendapati hal itu, masyarakat di pulau Jawa banyak yang memanfaatkan tanaman polo kependem untuk menjadi solusi mengatasi masalah kesehatan.
Baca Juga: 7 Jamu Tradisional di Tulungagung, Beragam Kekayaan Warisan Budaya dan Kesehatan
Manfaat dan Khasiat Polo Kependem
Tanaman ini memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
-
Meredakan batuk dan flu
-
Menghangatkan tubuh
-
Melancarkan pencernaan
-
Mengatasi perut kembung
-
Menurunkan demam
-
Anti-inflamasi dan antibakteri
Cara penggunaannya mudah. Daun dan umbinya direbus, lalu air rebusannya diminum secara rutin.
Kenapa Harus Menanam Polo Kependem?
Polo Kependem termasuk tanaman liar yang mudah tumbuh dan tidak membutuhkan perlakuan khusus. Inilah beberapa keunggulannya:
-
Tahan terhadap berbagai kondisi cuaca
-
Tidak membutuhkan perawatan intensif
-
Cukup disiram pagi atau sore
-
Cocok ditanam di pot atau di tanah langsung
-
Bisa dipanen dalam waktu 2 hingga 3 bulan
Contoh Tanaman Sejenis Polo Kependem
Berikut beberapa tanaman herbal lain yang serupa dengan Polo Kependem, baik dari cara tumbuh maupun khasiatnya:
a. Bawang Tiwai (Bawang Dayak)
Khasiat: Menurunkan tekanan darah, mempercepat penyembuhan luka, antibakteri alami
Kegunaan: Umbinya direbus dan airnya diminum, bisa juga dikeringkan dan dijadikan serbuk herbal
b. Temulawak
Khasiat: Menyehatkan liver, melancarkan pencernaan, meningkatkan nafsu makan
Kegunaan: Rimpangnya diparut, direbus, dan dikonsumsi sebagai jamu
Baca Juga: Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Fungsi Ginjal
c. Kencur
Khasiat: Obat batuk alami, mengatasi pegal linu, anti peradangan
Kegunaan: Dikonsumsi langsung sebagai jamu kencur atau dicampur madu
d. Jahe Merah
Khasiat: Menghangatkan tubuh, mengatasi masuk angin, antioksidan tinggi
Kegunaan: Direbus bersama serai atau gula aren untuk minuman kesehatan
e. Lengkuas Merah
Khasiat: Antijamur, memperlancar peredaran darah, meningkatkan imunitas tubuh
Kegunaan: Digunakan dalam ramuan tradisional atau sebagai campuran masakan
Polo Kependem dan tanaman herbal sejenis sangat bermanfaat bagi kesehatan keluarga. Selain mudah dibudidayakan, tanaman-tanaman ini juga bisa menjadi solusi alami dalam menjaga tubuh tetap sehat. Menanam tanaman obat di rumah adalah langkah sederhana menuju gaya hidup sehat dan mandiri.
Editor : Matlaul Ngainul Aziz