RADAR TULUNGAGUNG - Cegukan adalah kondisi umum yang bisa terjadi kapan saja, bahkan tanpa peringatan.
Biasanya terdengar lucu, tapi jika berlangsung lama, cegukan bisa terasa mengganggu.
Lalu, apa sebenarnya penyebab cegukan dan bagaimana cara menghentikannya dengan cepat? Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini!
Baca Juga: Daur Ulang ala Wong Tulungagung Ember dari Kaleng Cat, Ayunan dari Ban Bekas
Definisi Cegukan
Cegukan atau singultus adalah kondisi ketika otot diafragma berkontraksi secara tiba-tiba dan tak terkendali.
Kontraksi ini menyebabkan udara masuk ke paru-paru secara mendadak, lalu pita suara menutup sehingga timbul suara khas “hik” yang kita kenal sebagai cegukan
Ada beberapa faktor yang memicu cegukan antara lain makan atau minum terlalu cepat yang membuat udara ikut tertelan.
Kemudian mengonsumsi makanan pedas atau minuman bersoda kareba memicu iritasi pada diafragma, dan lain sebagainya.
7 Cara Ampuh Menghentikan Cegukan dengan Cepat
1. Minum Air Dingin Perlahan
Minumlah segelas air dingin secara perlahan untuk merangsang saraf vagus dan membantu menghentikan kontraksi diafragma.
2. Menahan Napas Beberapa Detik
Tarik napas dalam-dalam, tahan selama 10 detik, lalu embuskan perlahan. Teknik ini membantu menyeimbangkan kadar karbon dioksida dan menenangkan diafragma.
3. Makan atau Hisap Gula Pasir
Letakkan sedikit gula pasir di lidah dan biarkan larut perlahan. Tekstur kasar gula merangsang saraf di mulut yang terhubung dengan diafragma.
4. Minum Air Sambil Menunduk (Cara Populer!)
Posisi tubuh saat menunduk membuat tekanan di diafragma berubah sehingga cegukan bisa berhenti lebih cepat.
5. Bernapas dalam Kantong Kertas
Tiupkan napas ke dalam kantong kertas kecil dan hirup kembali udara di dalamnya. Hal ini meningkatkan kadar karbon dioksida dalam tubuh dan menenangkan kontraksi diafragma.
6. Menelan Air Secara Terbalik
Minum air dari sisi gelas yang berlawanan sambil sedikit menundukkan badan. Cara ini memengaruhi otot tenggorokan dan membantu menghentikan cegukan.
7. Menggigit Lemon atau Makan Sesuatu yang Asam
Rasa asam yang kuat akan memicu saraf di tenggorokan untuk bekerja, sehingga menghentikan cegukan dengan cepat.
Jika cegukan berlangsung lebih dari 48 jam, bisa jadi ini tanda adanya masalah serius pada saraf atau organ dalam, seperti:
Gangguan sistem saraf, Refluks asam lambung (GERD), Efek samping obat tertentu. Segera periksakan diri ke dokter jika cegukan tidak kunjung hilang.
Cegukan memang sering terjadi dan umumnya tidak berbahaya. Namun, mengetahui penyebab cegukan dan cara menghentikannya bisa membuat kita lebih siap saat kondisi ini datang tiba-tiba.
Coba salah satu dari 7 cara ampuh di atas, dan cegukanmu bisa hilang dalam hitungan detik! ****
Editor : Dharaka R. Perdana