RADAR TULUNGAGUNG - Kebiasaan mencuci tangan sebelum makan sering dianggap sepele.
Padahal, tangan adalah bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan benda-benda di sekitar kita.
Mulai dari gagang pintu, uang, ponsel, hingga meja kerja semuanya bisa menjadi tempat bersarangnya kuman, bakteri, bahkan virus.
Mengapa tidak boleh makan dengan tangan kotor?
1. Media Masuknya Kuman ke Tubuh
Tangan adalah perantara utama masuknya kuman ke dalam tubuh.
Saat makan, tangan langsung bersentuhan dengan makanan dan mulut, sehingga kuman lebih mudah berpindah dan menyebabkan infeksi.
2. Mencegah Penyakit Pencernaan
Bakteri seperti E. coli atau Salmonella sering ditemukan pada tangan yang tidak bersih.
Kedua bakteri ini dapat menimbulkan diare, keracunan makanan, hingga masalah serius pada usus.
3. Menekan Risiko Penyakit Menular
Tangan kotor juga bisa membawa virus penyebab flu, batuk, bahkan hepatitis A.
Dengan kebiasaan cuci tangan sebelum makan, penyebaran penyakit menular bisa ditekan.
Makan dengan tangan kotor dapat menjadi pintu masuk berbagai penyakit berbahaya.
Salah satu yang paling umum adalah diare, yang terjadi ketika kuman masuk ke tubuh melalui makanan dan menyebabkan buang air besar cair berkali-kali.
Selain itu, ada juga keracunan makanan yang disebabkan oleh bakteri dari tangan kotor yang mengontaminasi makanan, menimbulkan gejala seperti mual, muntah, hingga sakit perut.
Tak hanya itu, kebiasaan tidak mencuci tangan juga bisa memicu cacingan, karena telur cacing yang menempel di tangan dapat ikut tertelan dan menginfeksi saluran pencernaan.
Bahkan, penyakit serius seperti Hepatitis A dapat menular melalui makanan yang disentuh tangan kotor, menyerang organ hati dan memicu gejala seperti demam, mual, hingga kulit menguning.
Tidak berhenti di situ, infeksi lain seperti gangguan pernapasan juga bisa terjadi.
Virus penyebab flu atau batuk mudah berpindah dari tangan ke mulut atau hidung saat kita makan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
Cara Sederhana agar Tangan Selalu Bersih sebelum Makan
- Biasakan cuci tangan dengan sabun dan air mengalir
Lakukan minimal 20 detik sebelum makan, terutama setelah keluar rumah atau menyentuh barang umum.
- Gunakan hand sanitizer
Jika tidak ada air, gunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60%.
- Hindari menyentuh wajah sebelum mencuci tangan
Wajah terutama mulut, hidung, dan mata adalah pintu masuk utama kuman.
- Gunakan peralatan makan jika ragu
Sendok, garpu, atau sumpit bisa menjadi solusi jika tidak yakin dengan kebersihan tangan.
- Jaga kebersihan kuku
Kuku panjang bisa menyimpan kotoran dan bakteri, jadi usahakan rutin dipotong.
Menghindari tangan kotor saat mau makan mungkin terlihat sederhana, tetapi manfaatnya sangat besar bagi kesehatan.***
Editor : Vidya Sajar Fitri