JAKARTA - Banyak orang mengalami asam lambung naik yang ditandai dengan sensasi panas di dada atau heartburn, mulut terasa asam, hingga sering bersendawa. Kondisi ini dikenal dalam dunia medis sebagai GERD atau gastroesophageal reflux disease yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain pengobatan medis, sejumlah obat tradisional asam lambung naik juga sering digunakan sebagai alternatif untuk membantu meredakan gejalanya. Bahan-bahan alami ini dipercaya mampu menenangkan saluran pencernaan sekaligus mengurangi iritasi akibat asam lambung.
Dokter dan edukator kesehatan dr. Sadam Ismail menjelaskan bahwa banyak bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk membantu meredakan asam lambung naik. Namun penggunaannya tetap perlu dilakukan dengan benar agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal.
Penyebab dan Gejala Asam Lambung Naik
Asam lambung naik terjadi ketika cairan asam dari lambung kembali ke kerongkongan akibat melemahnya katup di bagian bawah esofagus. Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai faktor.
Beberapa penyebab yang sering memicu kondisi tersebut antara lain pola makan yang kurang sehat, seperti konsumsi makanan pedas, asam, berlemak, cokelat, kopi, atau minuman bersoda.
Selain itu, makan terlalu banyak atau terlalu cepat juga bisa menjadi pemicu. Kebiasaan langsung berbaring setelah makan, kelebihan berat badan, merokok, konsumsi alkohol, hingga stres juga dapat memperparah kondisi ini.
Gejala yang sering muncul biasanya berupa sensasi panas di dada, rasa asam atau pahit di mulut, sering bersendawa, nyeri di ulu hati, perut kembung, hingga kesulitan menelan. Pada beberapa kasus, asam lambung juga dapat menyebabkan suara serak atau batuk kronis.
7 Obat Tradisional Asam Lambung yang Bisa Dicoba
Ada beberapa bahan alami yang dinilai dapat membantu meredakan gejala GERD atau asam lambung naik. Berikut tujuh di antaranya.
1. Lidah Buaya
Gel bening dari lidah buaya memiliki efek menenangkan dan antiinflamasi. Kandungan tersebut membantu melapisi kerongkongan serta dinding lambung sehingga dapat mengurangi iritasi akibat asam lambung.
Cara penggunaannya cukup dengan mengambil gel lidah buaya segar, kemudian mencampurnya dengan air atau jus tanpa gula sebelum diminum.
2. Jahe
Jahe dikenal sebagai rimpang yang memiliki sifat antiinflamasi kuat. Bahan ini membantu meredakan peradangan di lambung dan kerongkongan serta dapat mengurangi rasa mual.
Cara mengonsumsinya adalah dengan merebus beberapa irisan jahe dalam air, lalu meminum air rebusannya selagi hangat. Minuman ini juga bisa ditambahkan madu agar rasanya lebih nyaman.
3. Pisang
Pisang termasuk buah yang mudah dicerna dan memiliki pH relatif tinggi. Kandungan tersebut membantu menetralkan asam lambung sehingga dapat mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
Pisang sebaiknya dikonsumsi dalam kondisi matang tanpa diolah menjadi makanan yang digoreng.
4. Oatmeal
Oatmeal merupakan sumber serat yang baik dan dikenal sebagai makanan yang ramah bagi lambung. Seratnya membantu menyerap asam berlebih sekaligus memberikan rasa kenyang lebih lama.
Untuk mendapatkan manfaatnya, oatmeal bisa dimasak dengan air atau susu rendah lemak tanpa tambahan gula berlebihan.
5. Air Kelapa
Air kelapa merupakan elektrolit alami yang dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh, termasuk pada sistem pencernaan. Minuman ini juga memberikan efek menenangkan ketika asam lambung kambuh.
Namun disarankan mengonsumsi air kelapa alami tanpa tambahan gula atau sirup.
6. Teh Chamomile
Teh chamomile dikenal memiliki efek menenangkan dan antiinflamasi. Minuman ini dapat membantu meredakan stres sekaligus menenangkan otot-otot saluran pencernaan.
Cara mengonsumsinya cukup dengan menyeduh bunga chamomile kering atau kantong teh dengan air panas, kemudian diminum selagi hangat.
7. Cuka Apel
Cuka apel sering disebut dapat membantu menyeimbangkan kadar asam di lambung. Namun penggunaannya harus dilakukan dengan hati-hati.
Cara mengonsumsinya adalah mencampurkan satu sendok teh cuka apel ke dalam segelas air. Minuman ini dapat diminum sebelum makan atau saat gejala muncul.
Kapan Harus Periksa ke Dokter?
Meski berbagai obat tradisional asam lambung naik dapat membantu meredakan gejala, kondisi ini tetap perlu mendapat perhatian serius.
Seseorang disarankan segera memeriksakan diri ke dokter jika gejala semakin parah, sering kambuh, atau mengganggu aktivitas dan tidur.
Selain itu, tanda bahaya lainnya adalah muntah darah, tinja berwarna hitam, penurunan berat badan tanpa sebab jelas, hingga kesulitan menelan.
Jika tidak ditangani dengan baik, GERD dapat menyebabkan komplikasi serius seperti kerusakan kerongkongan, Barrett’s esophagus, bahkan meningkatkan risiko kanker kerongkongan.
Karena itu, selain mencoba pengobatan alami, menjaga pola makan sehat, menghindari pemicu, serta menjalani gaya hidup sehat menjadi langkah penting untuk mencegah asam lambung naik kambuh kembali.
Editor : Divka Vance Yandriana