JAKARTA - Penyakit maag atau gangguan lambung menjadi salah satu keluhan kesehatan yang cukup banyak dialami masyarakat, termasuk anak muda. Pola makan yang tidak teratur, diet ekstrem, hingga konsumsi makanan yang kurang sehat sering menjadi penyebab utama munculnya masalah lambung tersebut.
Dalam sebuah diskusi kesehatan, dokter Nadya Bunga mengungkapkan bahwa kunyit untuk maag ternyata bukan sekadar mitos. Rempah dapur ini memang memiliki kandungan senyawa aktif yang dapat membantu meredakan gangguan lambung secara alami.
Menurutnya, kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin dan kurkuminoid. Kedua zat tersebut dikenal memiliki sifat antioksidan yang cukup kuat dan bermanfaat bagi kesehatan lambung.
“Kunyit untuk maag itu fakta. Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki aktivitas antioksidan sehingga dapat membantu memproteksi mukosa atau lapisan lambung,” jelas dr. Nadya.
Selain melindungi lapisan lambung, kandungan kurkumin juga dipercaya dapat membantu menekan infeksi bakteri Helicobacter pylori, salah satu penyebab umum penyakit maag.
Pola Makan Salah Picu Maag pada Anak Muda
Fenomena meningkatnya kasus maag pada kalangan muda juga menjadi perhatian. Banyak anak muda yang menjalani program diet tanpa memperhatikan keseimbangan nutrisi.
Sebagian bahkan hanya mengonsumsi jus seharian demi menurunkan berat badan secara cepat. Kebiasaan ini justru dapat memicu gangguan lambung karena tubuh kekurangan asupan makanan yang cukup.
Akibatnya, produksi asam lambung menjadi tidak terkontrol dan menimbulkan berbagai keluhan seperti nyeri perut, perih, hingga sensasi terbakar di lambung.
Baca Juga: Ramuan Herbal untuk Rematik, Dokter Ungkap Tanaman Alami yang Bisa Membantu Redakan Nyeri Sendi
Dokter Nadya menekankan bahwa gaya hidup dan pola makan yang buruk dapat melemahkan sistem imun tubuh. Kondisi ini membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi bakteri penyebab gangguan lambung.
Ramuan Kunyit dan Jahe untuk Mengatasi Maag
Selain menggunakan obat medis, ramuan kunyit untuk maag juga dapat dijadikan alternatif pengobatan alami. Cara pembuatannya pun cukup sederhana karena menggunakan bahan yang mudah ditemukan di dapur.
Bahan utama yang digunakan dalam ramuan ini antara lain kunyit, jahe, dan jintan hitam.
Kunyit menjadi bahan utama karena kandungan kurkuminnya yang mampu melindungi lambung dari iritasi asam. Sementara jahe berfungsi membantu meredakan peradangan serta memberikan efek hangat pada saluran pencernaan.
“Jahe yang paling baik digunakan untuk jamu biasanya jahe emprit atau jahe merah karena kandungan minyak atsirinya lebih tinggi,” jelas dr. Nadya.
Minyak atsiri tersebut diketahui memiliki manfaat untuk membantu meredakan gangguan pencernaan serta meningkatkan kesehatan lambung.
Cara Membuat Ramuan Herbal untuk Lambung
Untuk membuat ramuan kunyit dan jahe untuk maag, langkahnya cukup mudah.
Pertama, siapkan dua ruas kunyit yang sudah diparut atau dihaluskan. Kemudian tambahkan satu ruas jahe emprit atau jahe merah yang telah dimemarkan.
Bahan tersebut kemudian dimasukkan ke dalam gelas dan diseduh menggunakan air panas dengan suhu minimal sekitar 60 derajat Celsius.
Jika tersedia, ramuan juga dapat ditambahkan jintan hitam yang memiliki manfaat membantu merelaksasi otot pada saluran pencernaan.
Setelah itu, campuran bahan herbal tersebut cukup diaduk dan didiamkan beberapa saat hingga sari rempah larut dalam air.
Agar rasanya lebih mudah diminum, ramuan dapat ditambahkan gula aren atau madu sebagai pemanis alami.
“Gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibanding gula putih, sehingga relatif lebih aman,” tambahnya.
Ramuan herbal ini dapat dikonsumsi sekitar dua hingga tiga kali sehari. Waktu konsumsi juga fleksibel, baik sebelum makan maupun setelah makan.
Aman untuk Anak, tapi Perhatikan Usia
Meski berasal dari bahan alami, konsumsi kunyit untuk maag pada anak-anak tetap perlu diperhatikan.
Dokter Nadya menyarankan agar ramuan ini diberikan pada anak usia di atas dua tahun. Hal ini karena rasa pedas dari jahe dan kunyit bisa terlalu kuat bagi anak yang lebih kecil.
Selain itu, pemberian dalam jumlah wajar juga tetap penting agar tidak menimbulkan efek samping pada pencernaan.
Dengan kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang dimilikinya, kunyit dan jahe memang berpotensi membantu meredakan gejala gangguan lambung.
Namun para ahli tetap mengingatkan bahwa pola makan sehat dan gaya hidup seimbang menjadi kunci utama dalam mencegah penyakit maag.
Editor : Divka Vance Yandriana