Hampir delapan bulan melewati pandemi covid-19 tentu berpengaruh pada kondisi psikologis seseorang. Tak jarang beberapa merasa stress karena terbatasnya aktivitas ke luar rumah selama pandemi. Untuk mengurangi stres, maka saat ini banyak masyarakat menyalurkan hobinya kembali yang mungkin terbengkalai. Salah satunya memelihara ikan cupang.
Ikan yang masuk dalam kelas Actinopterygii atau ikan bersirip kipas ini dapat memberi kesan nuansa alam ke dalam rumah atau hunian pemiliknya. Terlebih ketika melihat ikan ini menari-nari dengan siripnya yang beraneka warna, tentu dapat membantu memberikan rasa tenang dan menyenangkan. Psikolog Mirna Wahyu Agustina mengatakan, suatu warna tertentu dapat merepresentasikan maupun dapat mempengaruhi suasana hati seseorang. “Warna itu bisa mempengaruhi persepsi seseorang, sehingga membuat orang tersebut merasakan hal-hal tertentu, bahkan sampai melakukan hal-hal tertentu,”jelasnya.
Mirna melanjutkan, warna-warna cerah seperti kuning, merah, dan pink dapat mempengaruhi mood atau suasana hati jauh lebih positif. Sementara untuk warna-warna soft atau kalem seperti biru, abu-abu cenderung membuat perasaan lebih tenang. “Ini juga dipengaruhi dengan pengetahuan (kognitif), maupun pengalaman seseorang dengan suatu konteks tertentu mengenai warna tersebut,”imbuhnya.
Tak hanya memelihara ikan cupang, wanita 34 tahun ini menambahkan menggambar atau mewarnai juga menjadi salah satu terapi sederhana membuat mood lebih positif. Ini karena dengan mewarna, suasana hati dapat terwakili melalui warna-warna yang kita gunakan. “Ini kembali lagi karena warna-warna cerah memang cenderung memberikan kesan positif jika dibandingkan dengan warna-warna gelap (dark). Jika tidak suka mewarna bisa diganti dengan berkebun. Melihat bunga berwarna-warni juga dapat membantu meningkatkan suasana hati lebih positif dan rileks,”tandasnya. (*)
Editor : Dharaka Russiandi Perdana