TULUNGAGUNG - Rika Sephia Ramadhani mempunyai cara tersendiri untuk tetap bugar sekaligus menjaga berat badannya.
Yaitu dengan olahraga lari laun atau joging secara rutin. Bahkan, aktivitasnya itu sudah dimulai sejak 2020 lalu.
Menurut gadis asal Kelurahan Bago, Kecamatan Tulungagung itu, jogging merupakan olahraga yang sangat mudah untuk dilakukan.
Meski begitu, joging memiliki banyak manfaat yang selama ini dirasakannya. Yang utama adalah untuk menjaga kesehatan dan kebugaran ditengah-tengah kesibukan yang dijalani.
Namun kadang, ia merasa jogging bisa digunakan untuk menjaga berat badan tetap ideal.
“Berat badan saya dulu itu sempat 62 Kilogram (kg). Dengan joging dan menjaga pola makan, itu berangsur turun dan sekarang stabil di sekitar 55 kg,” sebutnya.
Dia menyebut lebih suka jogging di trek yang menanjak karena lebih menantang. Favoritnya adalah trek joging yang ada di kawasan Waduk Wonorejo di Kecamatan Pagerwojo.
Tapi selain itu, Rika juga kerap joging di kawasan perkotaan Tulungagung ataupun di Stadion Rejoagung, yang ada di Kecamatan Kedungwaru.
“Kalau waktunya banyak kadang di Waduk Wonorejo. Tapi kalau lagi agak sibuk, biasanya muter-muter area Kota Tulungagung atau di Stadion Rejoagung saja,” ungkapnya.
Rika sebenarnya terbilang cukup kuat dalam olahraga joging ini. Dalam sekali joging, biasanya jarak yang ditempuh mencapai 5 kilometer (km) lebih.
“Sebenarnya tidak pernah mengukur jaraknya secara pasti berapa, tapi kalau 5 km sih bisa lebih. Biasanya ukurannya adalah satu jam jogging itu sudah cukup,” katanya.
Selain joging, ternyata Rika juga memiliki aktivitas lainnya yang cukup maskulin. Yakni aktivitas dengan motor gede (Moge) yang selama ini dilakukannya bersama klub motor yang ia gandrungi.***
Editor : Henny Surya Akbar Purna Putra