alexametrics
Senin, 10 Aug 2020
radartulungagung
Home > Sportainment
icon featured
Sportainment

Olahraga Tak Disarankan Pakai Masker

12 Juli 2020, 12: 00: 59 WIB | editor : Andrian Sunaryo

BUGAR: Diperagakan model, Imelda melakukan pemanasan sebelum mulai berolahraga di taman kota.

BUGAR: Diperagakan model, Imelda melakukan pemanasan sebelum mulai berolahraga di taman kota. (ANANIAS AYUNDA PRIMASTUTI/RATU)

Olahraga menjadi salah satu cara agar tubuh tetap bugar. Terlebih di masa pandemi seperti sekarang, masyarakat dituntut senantiasa meminta daya tahan tubuh. Namun, tatanan kebiasaan baru (normal baru) membutuhkan masyarakat selalu menggunakan topeng. Komparasi Berguna di Luar Rumah.

Tak heran, kondisi ini menjadi perhatian terkait penggunaan masker saat berolahraga. Bahkan, Badan Kesehatan dunia (WHO) mengeluarkan khusus terkait penggunaan masker saat berolahraga.

Dikutip dari laman resmi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), menggunakan masker saat olahraga sangat tidak diizinkan. Sebab, dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan kesulitan. Tak hanya itu, olahraga akan membuat tubuh berkeringat sehingga topeng mudah basah. Masker yang basah dan lembap dapat membuat mikroorganisme seperti bakteri dan virus mudah berkembang.

Sementara itu, ganti hal tersebut, dr Amrul Chasannah mengatakan, penggunaan masker basah sangat tidak dapat digunakan. Masker yang digunakan dalam waktu lama karena akan menimbulkan kesulitan. "Benar-benar tidak memakai topeng saat olahraga karena dapat mengurangi kemampuan mengatasi," jelasnya.

Amrul tak menampik, kondisi pandemi seperti ini mengharuskan masyarakat wajib menggunakan masker saat di luar rumah. Untuk itu, disarankan jika ingin berolahraga di tempat umum seperti stadion maupun taman kota, sebaiknya tetap menggunakan masker. Namun dengan catatan, olahraga yang dilakukan merupakan olahraga yang ringan. Seperti peregangan tubuh atau lari-lari ringan. “Kalau olahraga berat memang tidak disarankan karena dapat sulit bernapas. Dan sekalipun olahraga ringan, jika sudah merasa kesulitan bernapas, dapat segera melepas masker agar memudahkan pernapasan,” urainya.

Tak kalah penting, kompilasi berolahraga di tempat umum, diantarkan tidak berkerumun dan tetap terkait jarak fisik dengan orang. Selain itu, apa pun jenis olahraganya dan di mana pun tempat olahraganya, disesuaikan dengan kondisi tubuh dan dilakukan secara rutin, dapat meningkatkan kebugaran tubuh. (* )

Tips Olahraga Sehat di Tengah Pandemi Covid-19:

-        Jika berolahraga di tempat umum seperti stadion atau taman, usahakan jauhi kerumunan massa.

-        Jaga jarak fisik dengan orang lain.

-        Jika menggunakan masker, gunakan hanya untuk olahraga ringan.

-        Jika sudah sulit, sebaiknya gunakan masker.

SUMBER: ORGANISASI KESEHATAN DUNIA

(rt/nda/dre/JPR)

 TOP
 
 
 
Follow us and never miss the news
©2017 PT Jawa Pos Group Multimedia