KOTA, Radar Tulungagung – Sebagian besar kaum hawa masih menganggap olahraga angkat beban bisa membuat ototnya besar bak pria. Anggapan itu tidak benar. Sebab, perempuan tak memiliki hormon perangsang pertumbuhan otot seperti kaum pria.
Ketika perempuan latihan beban, maka otot tidak mengembang atau membesar. Namun, otot justru lebih kencang. “Kecuali kalau perempuan minum suplemen khusus. Seperti binaragawati,” kata Piar Sukmawati, salah seorang pegiat kebugaran.
Menurut Piar, olahraga angkat beban tidak akan membuat otot perempuan “membengkak”. Ketika aktivitas olahraga diimbangi dengan latihan beban, otot wanita semakin kuat dan kencang. “Jadi nggak akan gede. Lemak tubuh yang dibakar pun lebih banyak,” ungkap ibu satu anak yang aktif latihan beban sejak 2016 lalu ini.
KOTA, Radar Tulungagung – Sebagian besar kaum hawa masih menganggap olahraga angkat beban bisa membuat ototnya besar bak pria. Anggapan itu tidak benar. Sebab, perempuan tak memiliki hormon perangsang pertumbuhan otot seperti kaum pria.
Ketika perempuan latihan beban, maka otot tidak mengembang atau membesar. Namun, otot justru lebih kencang. “Kecuali kalau perempuan minum suplemen khusus. Seperti binaragawati,” kata Piar Sukmawati, salah seorang pegiat kebugaran.
Menurut Piar, olahraga angkat beban tidak akan membuat otot perempuan “membengkak”. Ketika aktivitas olahraga diimbangi dengan latihan beban, otot wanita semakin kuat dan kencang. “Jadi nggak akan gede. Lemak tubuh yang dibakar pun lebih banyak,” ungkap ibu satu anak yang aktif latihan beban sejak 2016 lalu ini.
