Radar Tulungagung - Pasti banyak dari kita yang udah mencoba berbagai hal untuk membuat badan kita proporsional.
Berbagai macam cara diet dari yang mainstream hingga antimainstream.
Nah belakangan ini, tren es kopi Americano sebagai minuman yang katanya bisa percepat proses diet lagi viral banget.
Tapi, beneran efektif nggak sih?
Kali ini dr. Tirta angkat bicara soal tren Americano ini, dalam salah satu video dalam kanal YouTube resminya, Dr. Tirta membahas apakah benar rutin minum americano bisa bikin badan lebih kurus?
Menurut Dr. Tirta, memang ada penelitian yang menunjukkan bahwa es Americano bisa bantu proses diet tapi tidak terlalu signifikan.
Tapi kenapa bisa begitu? Ternyata, Americano punya beberapa efek yang bagus untuk tubuh kita, di antaranya:
Antioksidan
Kopi itu kaya dengan antioksidannya, yang bagus buat melawan radika bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh
Pencernaan
Kopi Americano dapat merangsang aktivitas usus besar, meningkatkan keinginan buang air besar serta membantu mengatasi sembelit.
Stimulan
Stimulan akan memacu metabolisme bekerja lebih keras dan membakar kalori walaupun tidak secara masif.
Tapi, ada syaratnya sobat RaTu, agar dietmu lancar dan mempercepat tubuh mu kurus
Dari beberapa efek kopi Americano diatas yang bagus untuk tubuh kita, ada beberapa hal juga yang harus diperhatikan:
Orang yang punya riwayat penyakit jantung, darah tinggi dan asam lambung sebaiknya hindari konsumsi Americano.
Dr. Tirta mengungkapkan tidak semua orang boleh mengonsumsi es kopi Americano untuk membantu diet lebih kurus.
Kafein dalam kopi bisa memperburuk ketiga kondisi tersebut, kalau asam lambung kalian nggak terlalu parah, kalian bisa coba Americano decaf yakni kopi Americano tanpa kafein yang diseduh dengan air panas.
Tapi kalau kalian punya riwayat dua penyakit jantung dan darah tinggi jangan coba-coba ya sobat RaTu.
Karena salah satu efek dari kopi adalah stimulan yang akan memepengaruhi tekanan darah tinggi dan jantung.
Dibarengi olahraga
Americano akan lebih efektif jika dibarengi olahraga karna efek stimulan yang ada di kafein bisa bikin lebih semangat dan fokus saat berolahrga
Tanpa gula
Kopi Americano sangat bagus untuk diet tapi jangan sampai kalian menambahkan gula atau pemanis yang lain di dalamnya yang akan merusak manfaat Americano. Justru gula akan merusak program dietmu. (Neha)
Editor : Matlaul Ngainul Aziz