RADAR TULUNGAGUNG - Para runners baik road maupun trail kenapa wajib punya jam lari atau smartwatch?
Menurut Rheza Akhbar jam lari memiliki fitur yang mungkin tidak dimiliki oleh jam lain atau di handphone.
Baca Juga: Lebih Praktis Daripada Handphone, Seberapa Penting Smartwatch Tunjang Olahraga Lari?
Karena jam lari memang di desain untuk mengetahui performa tubuh saat berlari.
“Pabrikan memang telah mendesain khusus jam lari sehingga memudahkan pelari memantau kondisinya saat mereka berlari,” katanya.
Baca Juga: Berikut 5 Merek Sepatu Trail Run Idaman Para Pelari, Nomor 5 dari Negeri Sakura
Rheza menambahkan, apa saja keunggulan yang dimiliki smartwatch dibanding jam lain? Ini lah keunggulan mereka :
1. Melacak kegiatan
Salah satu manfaat utama jam tangan lari adalah kemampuannya untuk melacak jarak, pace, detak jantung, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Makan Bersama Usai Lari, Ini Hajat Friday Running Community dan TAGRunners Sebelum Masuk Ramadhan
Data-data ini sangat membantu untuk evaluasi dalam sebuah kegiatan dan untuk menentukan apakah kondisi tubuh menerima hasil latihan.
Selain itu, hampir semua jam tangan lari menawarkan fitur seperti waktu pemantauan detak jantung, yang dapat memberikan catatan lebih detail tentang lari.
Keuntungan lainnya adalah dapat memacu motivasi setiap kali melihat kemajuan dan tren performa yang meningkat setelah lari.
2. Keamanan
Saat ini, banyak pelari yang merambah dunia trail running, di mana faktor navigasi di trek menjadi sangat krusial, karena harus harus melewati lokasi yang minim akses aupun sinyal ketika tidak tahu arah.
Banyak jam tangan lari yang dibenamkan fitur built in GPS, sehingga dapat digunakan untuk melacak lokasi secara real time, maupun titik di mana sedang berada.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan Dengan Olahraga Lari, Euforia Olahraga Lari di Tulungagung Tinggi
Ini sangat membantu saat dalam trekking dalam keadaan di mana sedang hujan deras ataupun gelap.
Di beberapa jam di desain untuk outdoor, bahkan terdapat fitur untuk memprediksi badai hingga pengisian daya baterai berbasis cahaya matahari.
Selain fitur keselamatan, jam tangan lari juga memberikan kenyamanan saat digunakan dan memantau aktivitas.
Lebih mudah, ringan daripada membawa ponsel saat berlari. Terdapat beberapa jam tangan yang menyediakan fitur music yang dapat terkoneksi via Bluetooth.
3. Pemantauan Aktivitas
Jam tangan lari menjadi alat yang berharga untuk berlatih dan memantau peningkatan kinerja tubuh.
Sekarang sudah banyak tipe jam tangan lari yang menawarkan kemampuan untuk memantau aktivitas baik dari pace dan jarak sehingga bisa evaluasi melalui koneksi ke ponsel, serta membuat rencana pelatihan yang dapat disesuaikan.
Sehingga dapat menjadi acuan untuk memperbaiki kekurangan ke latihan dan target selanjutnya.
Faktor heart rate juga menjadi sebuah hal yang tentunya sanat diperhatikan saat berolahraga.
Di jam tangan ini, heart rate, recovery heart rate maupun HRV (Heart rate variability) bisa dipantau & evaluasi dengan sangat mudah.
4. Konektivitas
Jam tangan lari yang beredar di pasaran hadir dalam model dan kebutuhan.
Konsumen dapat memilih tipe yang menawarkan fitur dan teknologi yang sesuai dengan budget dan kebutuhan, ataupun model lain dengan fitur dasar yang dibutuhkan.
Baca Juga: Ini Keunggulan Trek Desa Mulyosari di Tulungagung untuk Trail Run, Kades Agil: Bisa untuk Latihan
Smartwatch juga jamak digunakan untuk memantau dan megetahui pesan maupun panggilan yang masuk dari ponsel.
Selain itu, banyak jam tangan lari yang kompatibel dengan aplikasi ponsel dan perangkat kebugaran lainnya.
Hal ini memungkinkan pengguna untuk melakukan sinkronisasi data dan evaluasi data di berbagai platform.
Editor : Dharaka R. Perdana