TULUNGAGUNG - Melatih titik fokus menjadi porsi utama bagi latihan para atlet panahan.
Namun kekuatan fisik juga penting dalam menunjang ketepatan serta keakuratan melesatnya anak panah pada target sasaran.
Kini olahraga satu ini berhasil memikat minat segala usia di Kabupaten Tulungagung.
Pelatih Panahan Gunawan mengatakan, geliat olahraga panahan di Kabupaten Tulungagung seperti tiada habisnya.
Hampir setiap hari, olahraga olah fokus ini memiliki peminat-peminat baru. Bahkan peminat dari olahraga panahan menyasar segala usia.
“Hampir setiap hari ada yang daftar untuk latihan panahan. Minat untuk olahraga panahan masih tinggi. Segala usia ada, mulai dari 5 tahun atau sekitar pelajar TK hingga dewasa,” jelas Gunawan pasa Jumat (24/11/2023).
Meski terlihat minim gerakan, pelatih berlinsensi ini mengaku apabila untuk melesatkan anak panah pada target sasaran membutuhkan tenaga besar.
Maka penting untuk menjalani latihan secara rutin. Latihan tersebut menjurus pada latihan fokus hingga latihan fisik. Tentu porsi latihan tersebut dapat meningkatkan tingkat akurasi atlet panahan.
“Ya latihan fokus itu penting, tapi latihan fisik juga tak kalah pentingnya. Jadi harus seimbang,” ucapnya.
Kemudian untuk pemula, terdapat beberapa porsi latihan dasar yang perlu diasah. Seperti menemukan kuda-kuda yang tepat sebelum melesatkan anak panah.
Lalu cara memasukkan anak panak ke dalam busur, menggenggam dan menarik tali busur.
“Kemudian membidik lalu melepaskan anak panah. Maka perlu latihan yang ideal ketika berlatih panahan itu,” paparnya.
Olahraga panahan juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti menguatkan tubuh bagian atas, mengontrol keseimbangan, melatih koordinasi, menyehatkan jantung, melatih fokus, meningkatkan kepercayaan diri, menenangkan pikiran, melatih kesabaran dan melenturkan otot tangan.
“Terbiasa mengembangkan fokus dapat berdampak positif pada kesehatan mental. Pikiran yang fokus bisa membantu dalam menghadapi kondisi sulit yang menimbulkan stres dan tekanan,” pungkasnya. (ziz/din)
Editor : Henny Surya Akbar Purna Putra