Radar Tulungagung - Mudik Lebaran adalah momen yang dinantikan banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman.
Namun, bagi sebagian orang, mabuk perjalanan bisa menjadi tantangan yang mengganggu kenyamanan selama perjalanan.
Untuk menghindari mabuk saat mudik Lebaran, simak lima tips ampuh berikut ini.
1. Pilih Tempat Duduk yang Tepat
Memilih tempat duduk yang tepat bisa membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan. Jika naik bus atau mobil, pilih kursi dekat jendela agar bisa melihat pemandangan luar.
Jika menggunakan kapal atau kereta, pilih kursi di tengah yang cenderung lebih stabil.
2. Hindari Membaca Selama Perjalanan
Membaca buku atau melihat layar ponsel dalam waktu lama saat kendaraan bergerak dapat memicu pusing dan mual.
Jika bosan, lebih baik dengarkan musik atau podcast untuk mengalihkan perhatian tanpa menambah risiko mabuk.
3. Konsumsi Makanan Ringan Sebelum Berangkat
Hindari makanan berat, berlemak, atau pedas sebelum perjalanan.
Pilih camilan ringan seperti biskuit, roti, atau buah-buahan segar untuk menjaga perut tetap nyaman tanpa kekenyangan.
4. Gunakan Obat Anti Mabuk
Jika Anda rentan mabuk perjalanan, konsultasikan dengan apoteker atau dokter untuk mendapatkan obat anti mabuk yang sesuai.
Minum obat ini sekitar 30 menit sebelum perjalanan untuk hasil yang optimal.
5. Atur Pernapasan dan Tetap Tenang
Tarik napas dalam-dalam secara perlahan jika mulai merasa pusing atau mual.
Membuka jendela untuk mendapatkan udara segar atau mengarahkan ventilasi udara ke wajah juga bisa membantu mengurangi rasa tidak nyaman.
Lima tips di atas, bisa menghindari Anda mabuk saat mudik Lebaran dan menikmati perjalanan dengan nyaman.
Selalu persiapkan diri dengan baik agar perjalanan mudik Anda tetap menyenangkan.
Editor : Matlaul Ngainul Aziz