RADARTULUNGAGUNG.JAWAPOS.COM- Buah manggis merupakan buah tropis yang memiliki rasa khas manis, asam dan menyegarkan. Tak hanya lezat dimakan, buah manggis pun telah dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat buah dengan kulit berwarna ungu ini berasal dari kandungan nutrisi yang luar biasa. Hal ini terbukti ada banyak suplemen kesehatan yang mengandung ekstrak manggis.
Berikut beberapa manfaat dari buah manggis, diantaranya:
1. Berfungsi Sebagai Antioksidan
Buah manggis mengandung beberapa nutrisi dengan berfungsi sebagai antioksidan seperti vitamin C dan folat. Dan juga ia menyediakan xanthones, sejenis senyawa unik tanaman yang dikenal memiliki sifat antioksidan kuat.
3. Menurunkan Berat Badan
Buah manggis memiliki rendah kalori dan mengandung serat, sehingga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dengan porsi yang lebih sedikit. Selain itu, kandungan antioksidan dan nutrisi lainnya dalam buah manggis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efisien.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Buah manggis ini juga merupakan sumber serat yang baik, nutrisi yang dapat membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan kontrol diabetes.
5. Mendorong Sistem Kekebalan Tubuh
Buah manggis baik untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Hal tersebut dikarenakan manggis mengandung cukup banyak kandungan vitamin C yang efektif meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
6. Mencegah Penuaan Dini
Buah manggis memiliki Kandungan antioksidan yang dapat membantu mengurangi kerusakan sel kulit akibat radikal bebas dan paparan sinar UV. Hal ini membantu mencegah penuaan dini pada kulit.
Nah itulah beberapa manfaat dari buah manggis yang bisa kita ketahui.
Editor : Nurul Hidayah